Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
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En este día vamos a adentrarnos en un punto que frecuentemente desencadenar mucha controversia en el interior del campo del interpretación vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Es un detalle que varios discuten, pero lo real es que, en la gran mayoría de los escenarios, resulta relevante para los artistas vocales. Se suele escuchar que tomar aire de esta forma reseca la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta aseveración no es absolutamente precisa. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el aire pase y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo fisiológico.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si respirar por la abertura bucal se volviera realmente dañino. En circunstancias cotidianas como correr, andar o hasta al conciliar el sueño, nuestro cuerpo se vería forzado a cerrar automáticamente esta conducto para evitar daños, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la cavidad bucal también tiende a resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un papel clave en el sostenimiento de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, precisa sostenerse en estados adecuadas a través de una idónea humectación. Con todo, no todos los fluidos tienen la misma labor. Opciones como el té caliente, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es esencial dar prioridad el uso de agua natural.
Para los cantantes con trayectoria, se recomienda consumir al menos tres unidades de litros de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie son capaces de mantenerse en un intervalo de dos litros diarios. También es fundamental omitir el etanol, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un aislado episodio de ardor estomacal eventual tras una comida pesada, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su funcionamiento.
Ahora bien, ¿qué razón es tan relevante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En temas musicales de ritmo rápido, depender solamente mas info de la toma de aire nasal puede generar un conflicto, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En oposición, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más inmediata y acelerada, impidiendo detenciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado practica la aptitud de controlar este proceso para prevenir estrés que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples prácticas creados para incrementar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la boca. Practicar la toma de aire bucal no solo facilita ensanchar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este aspecto.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un práctica funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una mano sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del tronco. Ventila por la vía oral tratando de mantener estable el tronco sin moverse, bloqueando oscilaciones bruscos. La zona alta del tronco solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un cm como cota superior. Es crucial impedir apretar el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de forma excesiva.
Existen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron teorías que no siempre eran exactas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se fundamenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica varía conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar forzar el desplazamiento del área media o las caja torácica. El organismo actúa como un fuelle de aire, y si no se deja que el aire pase de forma natural, no se obtiene la presión idónea para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la forma corporal no es un limitante decisivo: no tiene relevancia si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico actúe sin generar tiranteces que no hacen falta.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre hay una ligera interrupción entre la inspiración y la exhalación. Para observar este efecto, posiciona una mano abierta en la parte de arriba del torso y otra en la sección baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un segundo antes de ser exhalado. Aprender a manejar este punto de etapa simplifica enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y perfeccionar el control del caudal respiratorio, se recomienda practicar un ejercicio simple. Para comenzar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala de nuevo, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este sistema favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
Si es tu inicial visita aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.